"Geburt ist nicht nur ein Anfang, sie ist das Wunder des Lebens in seiner reinsten Form.“
Als Doula begleite ich werdende Mütter vor, während und nach der Geburt – persönlich, nah und mit Raum für deine individuellen Bedürfnisse. Mein Ziel ist, dass du gestärkt, sicher und gut begleitet durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett gehst. Ich arbeite mit Frauen in Neustrelitz und Umgebung, sodass eine vertraute, persönliche Begleitung möglich ist.
Vor der Geburt
Ich bereite dich gezielt auf die Geburt vor und begleite dich in der Schwangerschaft. Dabei setze ich auf Methoden, die dich körperlich und mental stärken.
Geburtsbegleitung
Ich bin an deiner Seite, begleite dich durch die Geburt und sorge dafür, dass du dich gehalten, verstanden und unterstützt fühlst.
Nach der Geburt
Im Wochenbett begleite ich dich, damit du ankommen, loslassen und neue Routinen finden kannst.
Besondere Angebote:
Hypnobirthing
Hypnobirthing ist eine Methode der Geburtsvorbereitung, die mit Atemtechniken, Visualisierungen und tiefer Entspannung arbeitet. Ziel ist es, Angst abzubauen und den Körper während der Geburt in einen ruhigen, natürlichen Zustand zu bringen.
Als Doula zeige ich dir, wie du diese Techniken nutzen kannst, um Vertrauen in deinen Körper zu stärken und die Geburt bewusst und selbstbestimmt zu erleben.
Sound Bath
Klang kann eine besonders sanfte und wirkungsvolle Unterstützung rund um Schwangerschaft und Wochenbett sein. Die harmonischen Schwingungen der Klangschalen helfen dabei, Körper und Nervensystem zu entspannen, Stress zu reduzieren und eine ruhige Verbindung zum eigenen Körper und zum Baby zu fördern.
Während der Schwangerschaft kann ein Sound Bath dabei unterstützen, tiefer zu entspannen und bewusst in Kontakt mit dem Baby zu kommen. Im Wochenbett biete ich auf Wunsch auch persönliche Sound Sessions bei dir zu Hause an – eine ruhige Klangreise, die Mutter und Baby gemeinsam in einen Zustand von Geborgenheit und Entspannung begleiten kann.
Vor der Geburt
- Hypnobirthing: Atem- und Entspannungstechniken für eine ruhige, selbstbestimmte Geburt
- Schwangerschaftsyoga / Personal Training: sanfte Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden
- Schwangerschaftsmassage: gezielte Massage für Entspannung, Lockerung und Wohlbefinden
- Persönliche Gespräche: Austausch über Ängste, Wünsche und Erwartungen
Geburtsbegleitung
Mein Ziel ist, dass du dich ganz auf deinen Körper und den Geburtsprozess konzentrieren kannst, während ich mich um die kleinen Dinge im Hintergrund kümmere.
Meine Begleitung umfasst unter anderem:
- Unterstützung bei Positionen, Berührungen und wohltuenden Massagen
- Eine ruhige, einfühlsame Präsenz und ermutigende Begleitung
- Hilfe bei Entscheidungen – du behältst jederzeit die Kontrolle
- Aufmerksamkeit für deine Bedürfnisse: Wasser, kleine Snacks, Ruhe und eine angenehme Atmosphäre
Nach der Geburt
- Klangmassage: tiefe Entspannung für Körper und Geist
- Austausch über Erfahrungen, Fragen oder Unsicherheiten
- Unterstützung beim Bonding mit deinem Baby
- Begleitung beim Einfinden in den neuen Alltag
- Wochenbett Rezepte
